银耳莲子羹的做法心得,播放银耳莲子羹的做法

营养粥都有哪些?

1、、雪花燕窝粥 原料：银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。做法：上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。功用：养阴生津，防老抗衰。1百年合好粥 原料：百合（鲜）200克，糯米100克，冰糖适量。做法：糯米与洗净的百合一同入锅中，加水煮烂，放入冰糖即可。功用：生津润肺，止咳止血。

2、香菇虾皮粥；菠菜鸡蛋粥；紫薯山药粥；玉米鲜虾粥；香菇山药粥；番茄牛肉粥。 香菇虾皮粥： 材料：香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥； 胡萝卜、香菇焯水2分钟，虾皮泡会水，切小段。 起锅放油，放虾皮、胡萝卜、香菇炒香，放入煮好的粥。煮2分钟，放青菜盐煮1分钟即可。

3、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。

4、鸡肉菜粥 锅内放进小量食用油，起蜡烛油烧开。鸡脯肉末放进锅中爆锅后，再放进碎蔬菜爆锅。待鸡脯肉末和碎蔬菜炒过后，再放进米粥、老母鸡汤一起烧开，晾温后就可以喂养。金针菜排骨粥 金针菜清洗，猪瘦肉切成片预留。

5、蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 青菜肉糜粥 原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。

银耳雪梨大米粥的做法

1、粥的熬制过程 锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开，大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐。大火煮开，用小勺撇去浮沫。银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开。泡发好的银耳摘去粗老根部，用清水洗净，放在案板上，用刀稍微剁碎。将剁好的银耳碎放入大米锅中。

2、雪梨银耳粥的做法：一把大米，一个雪梨，冰糖少许，少许银耳先泡发，雪梨切十厘米见方，去核，然后将大米洗净放在锅里，放水，将银耳放入一起煮至八成熟，放雪梨、冰糖煮熟即可。

3、梨用1/2-1/3个就可以啦，去皮后切成小丁；涨发好的银耳摘洗干净，也切成细细的末备用。大枣去皮去核，切成末。大米和小米淘洗2遍，放入锅中，加入足量的水。大米和小米开大火煮至沸腾。加入雪梨末和银耳末。小火焖煮20分钟。

4、步骤：将银耳泡发，去掉杂质，洗净备用。将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡20分钟，备用。将雪梨去皮、去核，切成小块，备用。将红枣、桂圆干、枸杞子洗净备用。将糯米加入适量清水，放入电饭煲中，按下煮饭键。等到煮饭键自动跳起后，将泡发好的银耳加入电饭煲中，再按下煮饭键。

夏天消耗多,女人碰见哪个菜别手软,富含胶质,多吃气色棒呢?

1、猪血 猪血具有解毒的效果，可以加快肝脏的排毒速度。其他动物的血，也能够去除人体中的毒素。红枣 有研究表明，坚持吃红枣的患者，能够加快三倍以上的速度进行康复。每天给肝功能不好的群体喝红枣泡的水，坚持一个星期就可以增加体内的血清蛋白，起到排除毒素保护肝脏的作用。

2、推荐食谱：凉拌蕨菜详细制作步骤：1，挑选最嫩的蕨菜，如果用手指甲都不能折断，那种老的部分就得摘掉不要，一定要保证蕨菜足够嫩，这样吃起来才够爽脆。2，把蕨菜洗干净，揉搓掉蕨菜表面那层毛茸茸的东西，多冲洗几遍，保证蕨菜能够洗干净。

3、杂粮：杂粮（全谷食物）富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断。猕猴桃：这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。水：多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一。1芸豆：芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源。

关于美食的演讲稿500字

菜是大棚的蔬菜，牛羊鸡鸭是自己饲养，你说便宜不便宜？我恍然大悟：这些年五谷丰登六畜兴旺，难怪常吃常有四时不绝。四时都是新鲜肉食，都是纯天然绿色食品，土锅制作味道独特，原汁原味的家乡风情。有的美味异乡他域是买不到，大餐馆里是吃不到，只有到家乡的饮食广场来寻觅。

关于饮食的演讲稿1 各位领导、各位老师： 大家好！ 近期，普定一中发生的食物中毒事件，给我们这座的每位敲响了警钟。夏季更是各种食品问题高发期。

健康美食演讲 尊敬的各位评委，现场的各位观众朋友，大家好！我今天很开心也挺紧够在站在这里，参加这个演讲比赛。那么我就开门见山，开始我今天的演讲。随着人们生活水平的提高，我们对吃越来越讲究了。大家已经不再满足于吃饱，而是要吃好。

中国历史悠久，其烹饪艺术渊远流长，闻名于世。中餐以它的色、香、味、形而诱人。长期以来由于各地区的自然环境、文化、风俗、习惯不同，中国菜肴形成了不同风味的地方菜系。作为当地风味，北京的烹饪则集各地不同风味之大全。北方菜系以山东口味为主流，擅长烹制海味。

杭州美食，不仅种类繁多，而且各具特色，让人回味无穷。这里，我们挑选了杭州十大特色小吃，让你不仅能品尝，还能带回家分享。首先，葱包桧儿，这道杭州标志性小吃，是油条包裹春卷皮的创新组合，独特的口感让人难以忘怀。其次，油冬儿，是用面粉包裹萝卜丝的美味小点，常与炸臭豆腐搭配，风味独特。