释德扬的易筋经体会,释德建易筋经

谁见过真正的易筋经?

什么是真正的？现在已经难以考证，你见到的大多数都是真正的。只是有差异而已。我的百度空间上有经过校对的易筋经。--- 易筋经的起源与版本 易筋经由北魏天竺僧人菩提达摩祖师（中国佛教禅宗祖师）传给少林寺。

江苏省江都市金加洲家传800年的宋衙版古《易筋经》据说是最早最正版的易筋经了，不过外面是买不到的，因为真正的古《易筋经》只有一本，在他家里。

六年后，达摩祖师圆寂。慧可在老祖的蒲团之旁，看到一卷经文，便是后来大名鼎鼎的“易筋经”。“易筋经”每一式动作，其复杂程度与道家现有功法还是有差异的，明显与瑜伽动作有着契合度，如九鬼拔马刀、倒拽九牛尾等。所以现有的“易筋经”，与少林关系密切。

是的，易筋经的确为明末天台紫凝道人所创，他结合了武术各家门派的优点，以气渐行为引导方式，通过参观了佛教的禅坐、道教的养生、儒教的义理，并吸收了气功心法的精髓，才创出这本以气功心法为主的易筋经。

金加洲的易筋经绝对是真的，因为我是江都本地人，他功夫是家传的而且的确很神，以前他也收学生但是很少很少，去年才真正公开。就是因为以前从不公开，已公开引起很多人见识少的人误解，因为大家不知道。你最好来我们江都，不用找金，直接去他的研究院看他徒弟，看是不是有几天就内功开砖的。

达摩易筋经与释延王易筋经

最常见的版本是达摩易筋经，十二个动作，可以算是增演易筋洗髓内功图说的简化版，但是网上所传的大多数有问题，你可以去看三石演练版，那个比较靠谱。增演易筋洗髓内功图说这一脉的特点都是要松开阴跷脉、阳跷脉和阴维脉、阳维脉，所以凡是不要求脚跟离地的，一定是有问题的。

哪个版本的易筋经好?

1、标准版本内容完整规范：易筋经的标准版本是经过长时间的历史沉淀和修订，内容相对完整、规范。它包含了易筋经的核心理念、基本动作和练习方法，能够为学习者提供一个系统的学习框架。 实践验证效果好：标准版本的易筋经是经过无数练习者实践验证的。

2、经典版本：一些经典的易筋经版本，如《易筋经十二势》，是广泛认可的版本，它们包含了易筋经的核心内容，适合初学者和研究者选择。 权威出版社：选择正规出版社出版的易筋经，这些出版社通常会对古籍进行校注和整理，确保内容的准确性和可读性。

3、选择正规出版社出版的易筋经版本较好。解释： 易筋经版本的选择很重要。在选择时，应该优先考虑正规出版社出版的版本，因为这些出版社通常会对内容进行严格的审核和校对，确保书籍内容的准确性和权威性。 正规出版社出版的易筋经版本，通常会配备详细的注释和讲解，这对于初学者来说非常有帮助。

4、易筋经有形体版和内功版两种，当然是内功的好，可以百度内功网，会有收获。

5、李良根易筋经。通俗易懂。周版易筋经没有那么通俗易懂，比较难，李良根易筋经通俗易懂，一看就会。易筋经为中国气功传统功法之一，“易筋经”以强筋健骨为最，因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。