强迫思维总是矛盾,强迫思维内心冲突

总是出现一些奇奇怪怪的强迫思维,有时也会导致强迫动作,该怎么办...

病情分析：你好。在日常生活中，某些人也会出现一些强迫现象。不过这些人的动作和思维并不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。

“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗---，而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在 在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。

转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

问题分析： 你好，你所说的情况，往往是强迫症的情况引起的了。是常见的情况的。 意见建议： 往往是可以选择抗强迫的药物治疗。以及采用中药的治疗的。其次建议做好心理的调理。尤其是心理医师的调理。心情要舒畅。积极的户外活动。

强迫思维太难受?

1、你提到的右脑疼，不知道是否到医院进行身体检查了呢，如果检查结果没有问题的话，有可能是紧张情绪在身体上的表现。

2、保持乐观的心态：保持乐观的心态，微笑面对一切。当你陷入自己的想法时，不妨乐观地思考问题，可以嘲笑一下自己，这样就不会感觉太糟糕了。 及时寻求专业帮助：如果强迫思维影响了你的日常生活、工作和学习，应及时寻求专业帮助。心理医生和精神科医生可以提供有效的治疗方案。

3、强迫性思维是一种困扰许多人的心理健康问题，但可以通过以下方法来应对和缓解：接受：首先要接受并意识到自己正在经历强迫思维。不要抵抗或抱怨，而是尝试接受这些思维存在，并理解它们只是你脑海中的一种想法，而不代表现实或真实的情况。观察和记录：尝试观察和记录自己的强迫思维。

4、消除紧张改善心理。淡化恐惧。转移注意。个自我心理调适。心理学帮助。挖根究底。强迫性思维（obsessionalthinking）：又称强迫观念（obsessiveidea），是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。

怎样克服强迫症

挑战不必要的习惯：强迫症通常与习惯和仪式相关。挑战不必要的习惯，逐渐减少依赖性，并尝试更灵活地适应新的交流方式。 与专业人士一起规划逐步暴露疗法：逐步暴露疗法是一种被证明对治疗强迫症有效的方法。

强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再来评价、处理。 五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。要学会“带着症状，为所当为”。

第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。 第二步：选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。 第三步：接纳情绪。

克服强迫症，主要包括药物治疗、心理治疗、自我调整等三方面，具体如下：药物治疗：可以在专业医生指导下，服用舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等药物治疗，能够有效的缓解患者症状。