中医食疗与保健心得,中医食疗与保健心得体会范文

从“金匮肾气丸”说起——学医心得之三

自从《六味地黄丸》成了补肾名方以后，它的兄弟《金匮肾气丸》就成了壮阳的名方了。而各种专家和网友的以讹传讹，再加上“适应性广”的假象，很多以为自己肾虚的朋友，就经常会尝试服用此药了。

金匮肾气丸对于许多临床常见病都有很好的治疗作用，它是由干地黄、山茱萸、怀山药、泽泻、茯苓、丹皮、桂枝、附子等8味中药组成的，是现代临床上极为常见的温补肾阳名方，具有温阳利水、增强肾脏吸收排泄功能的作用。如今使用科学的制药方法对其改善，使它对一些慢性难治病也有一定的疗效。

儿童用药需谨慎，根据药物的特点，结合小儿的具体情况，选用安全、有效、可靠、价廉、易得的药物。不能用疗效不确切的药物，不要轻信广告药品。

诸药合用，则脾胃强健，中气充足，劳倦得之，寒热自除，气陷自举。可见补中益气丸是补气的良药，而金匮肾气丸则是补肾阳的中成药。金匮肾气丸，以附子、桂枝为主药，各取少量，温补肾阳；再辅以地黄等六味药物滋补肾阴，促生阴液；阴阳并补，使补阳效果更稳固、更持久。

中医养生讲究药补不如食补

药补不如食补（一般健康情况）。食补举例：毒萝卜坚果要多吃 更年期女性身体各项机能减退，便秘也是困扰许多人的问题之一。针对此，更年期女性应多吃膳食纤维丰富的食物如粗粮、芹菜、木耳、豆类等。孙孟里特别提醒，平常人们认识上存在两个误区。一是怕发胖就少吃。

根据中医理论，五行「木、火、土、金、水」，代表对应的五脏是「肝、心、脾、肺、肾」，分别代表「青、赤、黄、白、黑」，多吃相对应的五色食物，可以保养身体五脏六腑。

不对，应该是前半句对后面那一句就不对了，因为食补的话肯定是比较好的，觉补肯定没有运动好，所以综合来说的食补加运动才是最好的。

俗话说是药三分毒，药疗总是不如食补的健康，并且药物对身体也有一定的副作用。要喝出健康脾胃，药疗不一定是最好的选择。病从口入，祸从口出。吃东西也是一门艺术。

补血不是一天两天就可以做到的事情，它需要您长期坚持。如果你平时的情况较为严重，建议您采取药物治疗，您可以到医院做一个血常规的检查，看一下自己血红蛋白是多少，如果你的血红蛋白处在110~120之间，这个时候食疗的效果也较为明显。

中医有句话食补不如气补，这个气正确写法应该是无下面四点水。不是空气的气。现在人都谈饮食问题，有些人，一旦身体不好，就扯到营养不良。其实不是。食物有部分的营养，但食物的精气神是很微量的。大量的精气神来自哪里？就是法界。有些人精气神不足，可能精气神被鬼道众生吸走了。